Buch 'Yoga für dich'

So einfach ist es, täglich Yoga zu üben
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Buch 'Yoga für dich', So einfach ist es, täglich Yoga zu üben
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  • 300144
  • 18,5 x 23,5 cm
  • Broschur, Droemer-Knaur, 2020, 176 Seiten
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Yoga für dich Jeder kann glücklich und zufrieden sein – das ist die Botschaft des Yoga....
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Yoga für dich

Jeder kann glücklich und zufrieden sein – das ist die Botschaft des Yoga. Yogalehrer Patrick Broome zeigt in seinem neuen Praxisbuch, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des Lebens zu machen.

Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jeder in diesem Buch eine kleine aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Die einzelnen Übungseinheiten können individuell kombiniert werden, und es gibt sowohl Sequenzen für Anfänger als auch für die Mittelstufe oder die Fortgeschrittenen.

Die Sequenzen können aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung zusammengesetzt werden und verhelfen zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

- Mängelexemplar -

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